「また続かなかった」と感じているあなたへ
机の上に置いたままの参考書。
開いていない動画講座。
申し込んだだけのオンラインスクール。
「今度こそ」と決意したはずなのに、気づけばまた手が止まっている。
そんな経験はありませんか。
私は今年で38歳、現役の小学校教員として16年目を迎えました。
学級担任を続けながら、何度も「学び直し」に挑戦してきました。
30歳のときには、働きながら教職大学院に進学。
学校マネジメントの研究で修士号を取りました。
一方で、FP3級と簿記3級は途中で諦めています。
うまくいったこと、続かなかったこと。その両方を経験して、見えてきたことがあります。
続く学び直しと続かない学び直しの差は、才能でも意志の強さでもありませんでした。
ほんの小さな仕掛けの差だったのです。
続かないのは、あなたの根性が足りないからではありません。
今日は、忙しい30〜40代が学び直しを続けられるようになる、3つの小さな工夫をお伝えします。
続かない本当の理由は「設計の不在」
社会人の学び直しを阻む壁として、よく挙げられるのがこの3つです。
- 時間が取れない
- コストが高い
- モチベーションが続かない
でも私は、これらは「結果」であって「原因」ではないと感じています。
時間がないのではありません。
→優先順位の中で、学び直しが下位に押しやられているだけです。
コストが高いのではありません。
→その投資が将来どんなリターンを生むか、言語化できていないだけです。
モチベーションが続かないのではありません。
→続く仕組みを設計していないだけです。
つまり、続かない本当の理由は「設計の不在」にあります。
では、具体的にどこの設計が抜けているのか。私自身の失敗を3つ振り返ります。
① 「なぜ学ぶか」が曖昧なまま始めた
FP3級に挑戦したとき、私の動機は「お金の知識があったほうがいいから」程度のものでした。
テキストを開いても、自分の生活や将来とのつながりが実感できない。
義務感だけで机に向かう日が続きました。
それでも出勤前の10分を使って、少しずつ勉強は進めていました。
ところが試験当日、コロナにかかってしまい受験できず。そこで一気に気持ちが冷めて、2回目は受けていません。
一方、教職大学院は違いました。
当時、学級経営に行き詰まりを感じていて、「自分の指導観を理論で裏打ちしたい」という具体的な渇きがあったのです。
同じ「学び直し」でも、自分の中の問いと結びついているかで、続き方はまるで違いました。
② 「まとまった時間」を待っていた
「土日にまとめて勉強しよう」
「夏休みに集中しよう」
こう考えた瞬間、その学び直しは半分終わっています。
平日は忙しく、休日は家族との時間と疲労回復に消えていく。
まとまった時間は、待っていても降ってきません。私も何度もこの罠にはまりました。
③ 「完璧にやろう」として、1日休んで折れた
「毎日2時間勉強する！」と決める。
1日できなかった瞬間、罪悪感が生まれる。
それが2日続くと、もう参考書を開くのが嫌になる。
FP挫折の典型的なパターンでした。完璧主義は、続けることの最大の敵です。
そもそも「やろう！」のハードルが高すぎるのです。
1日5分でいい。気が向いたときだけでもいい。まずは第一歩を踏み出すことが大事だと思います。
続けるための3つの小さな工夫
ここからが本題です。
私が大学院を修了でき、今もAIなどの新しい学びを続けられている理由を、3つの工夫に整理しました。
工夫1：学ぶ目的を「1行」で書いて、目の届く場所に貼る
学び直しを始める前に、「なぜこれを学ぶのか」を1行だけ書き出してください。
ポイントは、抽象的な目標ではなく、自分の生活や悩みと直結した言葉にすることです。
たとえば、こんな違いです。
❌ 続かない書き方
「老後資金を学ぶ」⭕ 続く書き方
「妻に『大丈夫だよ』と胸を張って言えるようになるため」
❌ 続かない書き方
「英語を学ぶ」⭕ 続く書き方
「次の長期休みに、子どもと海外を旅したいから」
同じ学びでも、言葉にした瞬間から続き方が変わります。
その1行を、参考書の表紙やスマホの待ち受けなど、毎日視界に入る場所に置いておく。
これだけで続く力が変わります。
私が大学院に通い続けられたのも、「明日の自分の教室を、もう少しよくしたい」という1行が机の前に貼ってあったからでした。
工夫2：すでに習慣になっていることにくっつける
大事なのは毎日すること（習慣化していく）こと。
「今日はいつやろう」と考える余地をなくすのです。
おすすめは、すでに習慣になっていることにくっつける方法です。
私は毎朝、歯を磨く前に、苦手な筋トレを腹筋２０回、腕立て伏せ２０回。
身支度を終えた後の10分で、オンラインスクールのマガジンを読んだり、不動産サイトで物件をリサーチしたりします。
既存の習慣にくっつける方法は、かなり使えます。
私が実践していて、おすすめしたい方法の１つです。
ぜひ試してみてください。
工夫3：「7割できればいい」と最初に許可しておく
完璧主義を手放すために、始める前に「週のうち2日は休んでいい」と自分に許可を出します。
先程の話と少し矛盾するように聴こえると思います。
でも、これも大事！
どうしてもブログを書く。１時間〇〇をする。
といった長い時間かけなければいけないことは、この考え方が必要になってきます。
これは甘えではなく、続けるための設計です。
1日休んでも罪悪感を持たず、翌日また淡々と再開する。この「淡々と」が、長く続ける唯一の方法だと経験から学びました。
私は今AIの活用を学んでいますが、出張や行事で何日も触れない週があります。それでも翌週また戻ってこられるのは、「完璧にやらない」と最初に決めているからです。
続けるとは、毎日やることではありません。戻ってこられることです。
だから、「７割できればいい」という心持ちはすごく大事な考え方だと思います。
今夜、たった1つだけ試してほしいこと
ここまで読んでくださったあなたに、お願いが1つあります。
紙とペンを用意して、いま挑戦したい学び直しについて「なぜ学ぶのか」を1行で書いてみてください。
うまく書けなくて構いません。1分で書いた拙い言葉で十分です。
書いたら、明日の朝に目に入る場所へ置いておく。それだけで、明日のあなたの一歩は、今日とは少し違うものになります。
まとめ：小さな工夫が、5年後のあなたを変える
学び直しが続かないのは、あなたが弱いからではありません。続く設計を、まだ知らなかっただけです。
この3つに、特別な能力もお金もいりません。今夜から始められます。
私自身、FP3級は諦めました。でもその挫折があったから、「続く設計」の大切さに気づけたのです。挫折は次の挑戦の財産だと、今は思えるようになりました。
明日、机に向かうあなたが、ほんの少し肩の力を抜けますように。
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